خبير تغذية عمره 101 عاماً يكشف قواعده لصحة مليئة بالنشاط
في زمن باتت فيه الشيخوخة مرادفة للتراجع والضعف، يبرز الدكتور جون شارفنبرغ، اختصاصي التغذية الأمريكي البالغ من العمر 101 عام، كرمز نادر للحيوية والصحة وطول العمر. رغم أن معظم…
Menara
- إنقاص الوزن
- الصيام المتقطع
- أبريل 11, 2025
- 0 Comments
استراتيجية صيام متقطع تُظهر فاعلية كبيرة في إنقاص الوزن
يُعدّ «الصيام المتقطع» و«حساب السعرات الحرارية» من أكثر الطرق شيوعاً لإنقاص الوزن. لكن في مقارنة مباشرة، أيّهما يتفوق؟ وفقاً لدراسة جديدة، نُشرت في مجلة «حوليات الطب الباطني» أو «Annals of…